< 과제 : 인간의 자아 상태의 3가지 종류 >

성격이론의 하나인 교류분석(Transactional Analysis)은 사람들의 심리적 구조를 설명해 준다. Berne은 자아 상태란 일관된 유형의 행동이자 이와 직접적으로 관련된 일관된 유형의 감정 및 경험이라고 정의했다. 교류분석에서는 사람의 성격을 형성하는 세 가지의 자아를 가지고 타인과의 교류를 분석한다. 세 가지 자아 상태란 "부모의 자아 상태: Parent [P]", "성인의 자아 상태: Adult [A]", "아동의 자아 상태: Child [C]"를 말하고 각 특성은 또 다른 다섯 가지의 기능으로 나누어진다. 이것은 세 개의 동그라미를 수직으로 쌓아 올린 그림으로 표현한다. 이는 Freud의 초자아(Superego), 자아(Ego), 원초(Id)와 유사하지만 근본적인 차이가 있다. 즉 Freud의 정신분석이론에서는 무의식에 초점을 두는 반면, 교류분석이론에서 부모의 자아, 성인의 자아, 아이의 자아는 모두 의식 영역에 존재하며, 일상생활에서 쉽게 사용할 수 있는 것이다.□자아 상태라는 것은 특정한 사고, 느낌, 행동의 방식을 가리키며, 그 사람의 성격이 어떻게 행동으로 표현되는가를 이해할 수 있다.

외부의 자극에 대하여 반응을 나타낼 때, 사람들은 세 가지의 자아 상태 중 어느 한 가지 상태에서 대응한다. 하나의 자아 상태(ego state)는 상호 연관되어있는 일련의 행동, 사고, 느낌이다. 어느 때에는 부모 또는 그와 유사하게 중요한 비중을 갖는 인물을 복사한 것 같은 양식으로 행동하고, 생각하고 느낀다. 이것을 부모의 자아 상태(Parent ego state)에 있다고 한다. 만약‘지금 여기(here and now)’에서 일어나고 있는 사건들에 대하여 성인으로서 이용할 수 있는 모든 자원을 동원하여 행동하고, 생각하고, 느낀다면, 성인의 자아 상태(Adult ego state)에 있다고 할 수 있다. 만약 어린 시절에 사용했던 행동과 사고를 하고, 그때의 느낌을 갖는다면, 아동의 자아 상태(Child ego state)에 있다고 할 수 있다. 자아 상태는 마음의 상태나 행동패턴이라고 바꿔 생각할 수 있다. 이러한 자아 상태의 내용과 기능의 특성을 정리하면 다음과 같다

부모의 자아 상태(P)

부모의 자아 상태(P)란 부모의 영향을 그대로 받아들인 부모와 같은 마음으로, 대부분 부모와 중요한 권위적 인물들로부터 물려받은 지시, 태도, 행동 등을 포함하고 있다. 즉 부모의 자아 상태는 자신이나 타인에게 강요하는 당위적인 명령으로 구성되어있는 권위적 자아 상태로서 Freud의 초자아(Superego)에 해당한다. 부모의 자아는 자신의 가치관이나 규범이 옳다고 확신하여, 비판적이며 타인을 통제하려 한다. 따라서 규범, 윤리, 질서, 도덕을 구조화하는 기능을 가진다. 이러한 기능은 어느 정도 바람직한 것이지만 지나치게 강하면 상대를 지배 통제하려 하며 비판 비난하며 상대를 부정적으로 보며 관계를 부정적으로 만들뿐만 아니라 상대가 부정적 인생 태도를 갖도록 강요하는 결과를 가져온다. 이렇게 비판적인 부모의 자아가 강한 사람은 배우자, 자녀, 주위 사람들을 불안하게 만들어서 불편한 사이가 된다.부모는 상황에 따라 두 가지 상이한 태도를 취할 수 있는데, 부친적이고 비판적인 부모의 자아 상태(Critical Parent : CP)와 모친적이고 양호적인 부모의 자아상태(Nurturing Parent : NP)로 나누어진다. 비판적 부모(Critical Parent)는 비판, 통제, 처벌을 제공하고, 양육적 부모(Nurturing Parent)는 자녀에게 보살펴주고 도와주는 행동을 보여준다. 부모의 자아 상태는 자신을 키워준 부모가 한 것처럼 비판적이면서 양육적으로 행동하고 느낀다. 부모의 자아 상태는 “너는 ~해야 해.” 혹은 “너는 ~하지 말아야 해.”, “남자는 남자다워야지.”, “여자는 집에 있어야 해.”라고 훈계한다. 이와 같이 부모의 자아 상태는 바르게 통제되어 있기를 원하고 우월감과 권위를 가지고 행동하지만, 한편 아동들을 사랑하고 보살피는 데 책임을 느끼며 자신 안에 있는 아동의 자아 상태를 존중해 주기도 한다.

① 비판적 부모의 자아(Critical Parent : CP)는 다른 사람의 권리를 고려하지 않으며 비현실적인 주장을 하거나 다른 사람의 자존심을 상하게 하는 것과 같은 행동을 하게 한다. 따라서 비판적 부모의 자아를 자주 사용하는 사람들은 상대방을 비난하거나 그들을 명령 지시하려고 한다. 비판적 부모의 자아는 자신의 가치관이나 사고방식이 옳다고 생각하여, 타인에게 양보하지 않으려 하는 것으로 법, 도덕, 질서, 윤리, 규율, 규범, 등을 지키려는 역할을 수행한다. 양심이나 이상과 깊은 관련을 가지고 있어서 주로 아이들이 생활하는 데에 필요한 여러 가지의 규칙들을 생각하지만, 동시에 비판이나 비난을 한다. 이 자아가 지나치게 강하면 지배적인 태도와 명령적인 말투로 칭찬보다는 나무라는 경향 등이 특징이다. 얼굴에 미소를 짓지 않으며 유머를 사용하는 일이 별로 없다. 이러한 비판적 부모의 자아가 강한 사람은 배우자, 친구, 아이들을 불안하게 만들어서 어려운 사이가 된다.

② 양육적 부모자아(Nurturing Parent : NP)는 친절, 동정, 관용적인 태도를 나타내는 부분이다. 아이들, 부하, 후배 등을 위로하고 격려하며, 친부모와 같이 돌보는 것이 양육적 부모자아의 작용이다. 벌하기보다는 용서하고 칭찬하며 지도한다. 타인의 괴로움을 자신의 일처럼 느끼려는 보호적이고 온화한 면을 갖고 있다. 양육적인 부모 밑에서 성장한 아이는 부모와 비슷한 양육적인 자아 상태를 갖게 되지만, 지나치게 강할 경우에는 자녀의 숙제를 대신 해주거나, 독자적인 의사결정 등을 해치는 과보호적인 부작용이 나타날 수 있다.

성인의 자아 상태(A)

성인의 자아 상태(A)는 성인으로서의 객관적인 마음으로 사람의 나이에 관련된 것이 아니라 현실의 인식, 사물의 판단을 합니다. 성인의 자아 상태는 Freud의 자아(Ego)에 해당하는 것으로서 현실을 검토하고 객관적인 정보를 제공하여 이성적이고 논리적으로 작동하여 성격의 균형을 위해 중심적 역할을 하며, 성격의 전체적 적응과정에 가장 기여하는 부분이다. 성인의 자아 상태는 컴퓨터처럼 감정 없이 사실을 검토하여 의사결정을 하며, 현실을 바탕으로 하여 성숙하고 객관적이며 합리적으로 사고를 하면서 “이 일은 이렇게 하는 것이다.”라고 말한다.

성인의 자아는 수집, 저장된 자료들과 새로이 수집되는 자료들을 근거로 하여 어떤 결정을 하고, 그 결정을 집행할 수 있게 하며, 독립적으로 살아갈 수 있게 하며, 보다 선택적으로 행동할 수 있게 만들며 객관성의 척도를 제공해 준다. 사람은 성인의 자아를 통해서 자신을보다 현실적으로 점검할 수 있다. 성인의 자아는 부모의 자아에 기록된 자료의 진실 여부를 평가하고, 현재에도 적용할 수 있는가를 확인하여, 그 자료의 수용과 거부를 결정한다. 다시 말해 아동의 자아에 기록되어 있는 감정들이 현재 상황에서도 적절한 것인가, 아니면 부모의 자아의 고루하고 낡은 자료에 따른 반응인가를 알아보는 검토 기능을 갖고 있다. 즉 성인의 자아는 부모의 자아와 아동의 자아의 자료들을 검토하여 부모 자아에 의한 편견이나 독선, 아동의 자아에 근거한 현실적으로 부적절하고 유치한 부적응 행동을 방지하려 한다. 그러나 성인의 자아가 언제나 부모의 자아와 아동의 자아의 행동을 거부하는 것은 아니고 상황에 맞추어 적절하게 조정한다.

아동의 자아 상태(C)

아동의 자아 상태는 쾌락적이고 충동적이고 흥미를 추구하는 자아 상태로서 Freud의 원초아(Id)에 해당한다. 이는 출생 후 5세경까지의 외적인 일에 대한 특히 부모와의 관계에서 경험한 감정적 반응이 내면화된 것으로 기쁨, 창의성, 자발성, 직관, 즐거움, 유쾌함을 주므로 성격의 중요한 부분이다. 사람은 태어날 때부터 자신의 긴급한 쾌-불쾌를 중심으로 자각운동을 시작한다. 만족스럽고 유쾌한 경험과 불만족스럽고 불쾌한 경험에 감각적인 반응을 보이면서 아동자아가 발달한다.

아동의 자아 상태는 어린이의 마음으로 본능적인 자유로운 아동의 자아 상태(Free Child : FC)와 부모의 안색을 보고 순응하는 듯한 아동의 자아 상태(Adapted Child : AC)로 나누어진다. 자유로운 아동의 자아 상태는 충동적이고 길들여지지 않았으며 자기애적이고 쾌락을 추구하는 특징을 가지고 있고, 순응적 아동의 자아 상태는 중요하고 권위적인 인물의 요구에 따른 결과로 나타나며 수동적인 특징을 가지고 있다.

① 자유로운 아동의 자아(Free Child)는 태어나면서부터 자연적으로 형성되는 부분으로 부모의 영향을 받기 이전에 발생한다. 생체내의 균형을 유지하려는 항상성의 원리에 따라 자연스럽게 표출되는 것으로 쾌감을 구하며, 천진난만하게 행동하려는 경향이 있다. 이 자아의 기능은 본능적, 자아 중심적, 적극적임과 동시에 호기심이나 창조성이 가득 차 있다. 도덕이나 규범 등에 구애받지 않고 쾌감을 추구하고 불쾌감이나 고통을 피하려고 한다. 검열 받지 않은 아동의 자아는 충동적이고, 호기심과 욕구가 많고, 무엇인가 갈구하면 계산 없이 행동하는 어린아이와 흡사하다. 사람들이 결과를 따져보지 않고, 하고 싶은 대로 행동할 때 그것은 그 사람의 내면에서 자연스러운 아동의 자아 상태가 작용하고 있다는 것을 의미한다. 또 그 사람이 좋다는 감정을 갖고 있다든가, 무엇인가 여러 가지로 캐묻고 있다든가, 자기중심적으로 행동하고 있다거나 농담을 하거나 반항하고 있다면, 그것 또한 자연스러운 아동의 자아 상태가 작용하고 있다고 할 수 있다. 이 자연스러운 아동의 자아는 부모나 상사, 연장자들의 반응에 구애받지 않고 자발적으로 자신을 자유롭게 나타낸다. 아동의 자아가 작용하고 있는 사람은 울고 싶을 때 울고, 웃고 싶을 때 웃는 등 감정을 솔직히 표현하거나 어린아이 같은 행동을 한다. 자유로운 아동의 자아는 일반적으로 명랑하여 장난을 좋아하며 유머가 풍부하고 제멋대로인 면이 있어서 자유로운 아동의 자아가 높은 사람은 타인에 대한 배려가 결여되기도 한다. 자유로운 아동의 자아는 창의력이 있으며, 낙천적이고 대범하고 사교적이다. 반면, 충동적이고 반항적이며 감정의 기복이 심하고 본능적이다.

② 순응적인 아동의 자아(Adapted Child)는 양육자, 주로 부모들에 의하여 훈련되고, 영향을 받아 형성된 자아 상태의 한 부분이다. 자연스러운 아동의 자아와의 자연적인 충동들이 적응적인 것으로 변용하는 것은 외상적 경험이나 훈련에 의해 일어나게 되고, 그것은 거의 대부분 중요하고 권위 있는 인물들의 요구에 맞추려는 반응으로 나타난다. 순응하는 아동의 자아는 자신의 참된 감정을 억제하고 부모나 타인의 기대에 불응하도록 노력하고 있는 부분이며, 주로 부모의 영향력 하에서 형성된 것이다. 즉, 자유로운 아동에 여러 가지 수정을 가한 것이라고 할 수 있다. 이 순응하는 아동의 자아는 자신을 억제하고 사회적 규범에 따라서 행동하려고 하는 경향을 갖거나 이것이 지나치게 강하면 싫은 것을 싫다고 말할 수 없어 간단히 타협하고 만다. 좋은 아이, 착한 아이로 행동하며, 자연스러운 감정을 나타내지 못하는 모습이 나타난다. 평상시에는 얌전하게 있다가 갑자기 반항하거나 격노하는 것도 순응하는 아동의 자아 행동패턴의 하나이다. 이와 같이 순응하는 아동의 자아는 주로 손을 꼬고, 움츠리며, 눈을 내리깔고, 입술이나 손톱을 물어뜯는 행동들을 통해서 관찰할 수 있다. 반항적인 아동의 경우는 화내고 반항하는 행동특성 또는 발끈하거나 공격하는 행동, 뾰로통해서 입을 삐쭉거리거나 자기만의 세계에 칩거하는 행동을 통해서 관찰 할 수 있다. 즉, 평상시에는 온순하고 착하지만 갑자기 반항하거나 분노를 터뜨리는 것도 순응적인 아동의 자아에서 흔히 찾아볼 수 있는 행동 양식이다. 순응적인 아동의 자아 감정은 우울, 원한, 비탄, 자기혐오 등과 같이 부자연스럽고 불쾌한 것과 관련되어있다.

잘 적응된 사람은 상황에 맞도록 세 가지 자아 상태 간에 균형을 유지하면서 자아 상태의 조절을 결정한다. 일반적으로 나타나는 문제는 하나의 자아 상태가 지배적으로 통제하는 경우이다. 예를 들어 견고한 부모의 자아 상태는 독단적이고 편견을 가진 것처럼 보이고, 견고한 성인의 자아 상태는 분석적이고 따분한 것처럼 보이며, 견고한 아동의 자아 상태는 미성숙하고 지나치게 민감하게 반응하는 것처럼 보인다. 이러한 세 가지 자아 상태 중 어느 것도 연령과 관계가 없다. 아동도 성인의 자아 상태와 부모의 자아 상태를 갖고, 노인도 아동의 자아 상태로 반응할 수 있다.