문제 :

인간의 자아상태의 3가지 종류와 그 내용에 대하여 서술한다

답 :

인간의 자아상태는 전인격(Total Personality)라고 하며 Parent ego state(부모의 마음), Adult ego state(성인의 마음), Child( ego state아이의 마음) 세　가지로 나뉘고 인간의 내면에는 이 P, A, C의 에너지가 흐르고 있다고 이야기 한다.

Parent(부모의 마음)는 옳고 그름에 대한 신념, 좋은 것과 나쁜 것에 대한 가치관, 당신 자신 및 다른 사람에 대한 기대 등 ‘가르침을 받은 나’로 보수적, 비판적, 보호적인 자아상태이다.

Adult(성인의 마음)은 당면한 상황에 적절히 반응하는 행동, 사고, 감정이치를 따져 판단, 정보를 수집하며, 사실을 바탕으로 결론을 도출하는 등 ‘생각하는 나’로 이성적, 논리적, 합리적인 자아상태이다.

Child(아이의 마음)은 어린 시절로부터 재연하는 행동, 사고, 감정, 욕구, 아직 미성숙한 유아적인 자아모습, 누군가에게 의지하거나, 어려운 문제를 회피하는 ‘느끼는 나’로 본능적, 직관적, 순응적 자아상태이다.

Parent(부모의 마음)은 CP(Critical Parent), NP(Nurturing Parent)로 나뉘며, CP(Critical Parent)는 보수적, 권위적, 통제적이며 ‘이렇게 해라, 틀렸다’ 등 언어를 주로 사용하고, 비난하는 듯 한 얼굴표정, 양팔을 낀 자세 등으로 상대방이 간섭받고 있거나 복종하지 않으면 안 된다고 느낀다. NP(Nurturing Parent)는 보호적, 구호적이며, ‘잘했어, 어떻게 위로할지, 방법을 생각하자, 좋은 아이디어구나’ 등 언어를 주로 사용하고, 손을 내밀거나, 온화한 태도로 상대방이 위로받고 있다, 달랜다고 느낀다.

Adult(성인의 마음)는 논리적, 합리적, 객곽적이며, 정보수집, 현실지향적이다. 상대방이 안정되고 객관적인 사리판단, 침착하다고 느낀다.

Child(아이의 마음)는 FC(Free Child), AC(Adapted Child)로 나뉘며, FC(Free Child)는 본능적, 자발적, 충동적이며 자유롭게 행동하고 희로애락의 직접적인 표현을 한다. 상대방이 자연스럽고 밝게 느낀다. FC(Free Child)는 순응적, 소극적, 폐쇄적, 의존적이며 자기기분을 억제하고 보기에 단정한 자세를 취한다. 상대방에게  기분을 억제함, 착한아이, 비굴하게 보일 수 있다.

이렇게 자기분석을 통해 자신과 타인을 이해하고 자아상태의 부정적, 긍정적인 측면을 잘 활용하고 대응할 수 있어야 한다.