문항1에 대한 응답

(1) 인간관계는 인간을 인간답게 한다. (사회화, 인성 계발)

(2) 인간관계는 인간을 가치 있는 존재로 만든다. (상호 존중)

(3) 인간관계 속에서 개인의 정체성이 발달한다.

(4) 인간관계는 성공적인 직장생활의 중요한 요인이 된다.

문항2에 대한 응답

1. 자신만의 휴식공간이나 사색공간을 확보한다

EQ가 높은 사람들은 자기만의 휴식공간, 사색공간, 창조공간을 가지고 있다. 그러므로 자신의 공간을 확보하도록 노력하라. 자기만의 공간은 조용한 산책길, 공원, 옥상, 분위기 있는 카페와 같이 어느 곳이든 자기가 가장 편안한 곳이면 된다.

2. 일기나 글, 사색을 통해 자신과의 대화를 나눈다

EQ가 높은 사람들은 자신과의 대화를 즐길 줄 안다. 가령 일기를 쓰거나 글을 쓰면서 자신의 행동과 하루를 반성하는 것이 좋다. 자기 삶을 스스로 피드백 해보는 습관을 길러라.

3. 자신에게 적합한 취미생활을 찾는다

EQ가 높은 사람들은 자기 전공 분야 이외에 한가지 이상의 취미생활을 하고 있다. 가령 학생이라면 좋아하는 운동을 하거나 동아리 활동을 하고, 직장인이라면 업무와 관련되지 않은 동호회 모임에 참여해서 활동한다. 물론 취미활동에 너무 몰입해서 자신의 전공이나 업무에 영향을 주어서는 안된다. 가능하면 혼자서 하는 취미활동보다는 여럿이서 함께하는 취미생활이 더 좋다.

4. 적대감이나 스트레스를 줄일 수 있는 규칙적인 운동을 한다

EQ가 높은 사람들은 건강관리를 위해서 뿐만 아니라 규칙적인 운동을 통해 적대감, 스트레스, 공격성을 해소할 줄 안다. 일주일에 서너번은 운동을 함으로써 스트레스를 풀어주어야 한다.

5. 자신이 닮고 싶은 존경하는 인물을 만든다

EQ가 높은 사람들은 존경하고 흠모하는 인물을 설정해 놓고 자기도 그런 인물이 되려고 노력한다. 지금이라도 내가 존경하는 인물을 설정하라. 그리고 그 사람처럼 되려고 노력한다.

6. 여행을 즐긴다

EQ가 높은 사람들은 출장이 아닌 여행을 즐기며 자연과 대화하는 걸 좋아한다. 여행을 통해 새로운 문화, 새로운 사람들을 접하고, 자연에 묻혀 자신의 감정을 편안하게 하는 습관을 가져라.

7. 스트레스를 잘 관리한다

EQ가 높은 사람들은 평소 자신의 스트레스 관리를 잘하고, 스트레스로부터 빨리 벗어나는 특징을 가지고 있다. 특히 정신적인 노동을 하는 사람들은 스포츠나 노동 같은 신체적인 스트레스를 일부러 체험하는 것이 좋다.

8. 충동을 조절하는 훈련을 한다

충동을 조절하는 습관을 길러라. EQ가 높은 사람들은 평소 나름대로 명상이나 종교생활을 통해 자신의 충동성을 조절하려고 노력한다.

9. 평소에 상대방의 입장에서 생각하는 습관을 기른다

EQ가 높은 사람들은 자기의 입장만을 앞세워 감정을 표현하지 않는다. 상대방의 기분과 감정을 배려할 줄도 안다. 항상 상대방의 입장에 서서 생각하고 행동하도록 노력하라. 역지사지는 인간관계의 가장 기본이다.

10. 세상을 긍정적으로 보는 시각을 기른다.

EQ가 높은 사람들은 가능한 한 세상을 긍정적으로 보고, 다른 사람의 단점 보다는 장점을 보려고 노력한다. 게다가 자신에게도 매우 긍정적이어서 죄의식이나 죄책감에 시달리지 않는다. 자신에게 너그러워지고 가능한 한 세상을 긍정적으로 보아야한다.