1.

-생존을 위한 수단:타인에게 의존하도록 태어난 인간은 어쩔 수 없이 사회적 존재이며, 가정, 학교, 사

회 등 다양한 사회적 상황에 적응하려면 인간관계는 필수적이다. 또한, 복잡하고 분

업화된 현대사회에서는 혼자 모든 일을 할 수 없기 때문에 타인과의 인간관계 없이

살아가기 어렵다.

-사회화의 수단 : • 사회에 적응하는데 필요한 사회성은 사회화 과정을 통해 발달하는데 사회화 과정에

서 인간은 집단에 소속하기 위한 사회적 규범과 함께 자신의 행동을 조절하고 타인 사회화의 수단 을 배려하는 대인기술을 인간관계를 통해 배우게 된다.

-인간의 기본적 욕구: 인간은 다양한 욕구(need)를 가지고 태어나며, 이러한 욕구들은 생리적 욕구에서 자

기실현 욕구에 이르기까지 위계(hierarchy)를 이루고 있다(Maslow, 1954). 생리적 욕

구나 안전욕구 같은 욕구를 제외하면, 인간에게 가장 기본적 욕구는 소속과 애정에

대한 욕구 같은 인간관계에 대한 욕구이다.

2.

- 자신만의 휴식공간이나 사색공간을 확보한다

EQ가 높은 사람들은 자기만의 휴식공간, 사색공간, 창조공간을 가지고 있다. 그러므로 자신의 공간을 확보하도록 노력하라. 자기만의 공간은 조용한 산책길, 공원, 옥상, 분위기 있는 카페와 같이 어느 곳이든 자기가 가장 편안한 곳이면 된다.

- 일기나 글, 사색을 통해 자신과의 대화를 나눈다

EQ가 높은 사람들은 자신과의 대화를 즐길 줄 안다. 가령 일기를 쓰거나 글을 쓰면서 자신의 행동과 하루를 반성하는 것이 좋다. 자기 삶을 스스로 피드백 해보는 습관을 길러라.

- 자신에게 적합한 취미생활을 찾는다

EQ가 높은 사람들은 자기 전공 분야 이외에 한가지 이상의 취미생활을 하고 있다. 가령 학생이라면 좋아하는 운동을 하거나 동아리 활동을 하고, 직장인이라면 업무와 관련되지 않은 동호회 모임에 참여해서 활동한다. 물론 취미활동에 너무 몰입해서 자신의 전공이나 업무에 영향을 주어서는 안된다. 가능하면 혼자서 하는 취미활동보다는 여럿이서 함께하는 취미생활이 더 좋다.

-적대감이나 스트레스를 줄일 수 있는 규칙적인 운동을 한다

EQ가 높은 사람들은 건강관리를 위해서 뿐만 아니라 규칙적인 운동을 통해 적대감, 스트레스, 공격성을 해소할 줄 안다. 일주일에 서너번은 운동을 함으로써 스트레스를 풀어주어야 한다.

-자신이 닮고 싶은 존경하는 인물을 만든다

EQ가 높은 사람들은 존경하고 흠모하는 인물을 설정해 놓고 자기도 그런 인물이 되려고 노력한다. 지금이라도 내가 존경하는 인물을 설정하라. 그리고 그 사람처럼 되려고 노력한다.